Kata

Kata är en japanskt ord som betyder form eller stil. En kata är ett förutbestämt mönster av grundtekniker som satts samman. Antalet ställningar och tekniker varierar, de kan både vara offensiva och defensiva.

I katan omringas utövaren av tänkta fiender, men katan kan även utföras med motståndare (Bunkai).

Det finns omkring 30 kata som räknas till Shotakan stilen. Några karate organisationer räknar enbart de 15 kata som Funakoshi namngav i sin bok Karate-do Kyohan.

Det krävs att karate eleverna lär sig en ny kata för varje grad upp till Shodan (1dan). Därefter kan deltagaren välja att träna resterande kata som kallas för fria kata. Några av dessa kata är väldigt krävande och innehåller fler hopp, låga moment och utövaren får visa prov p å akrobatiska färdigheter. Många kata är dock enkla och innehåller endast förflyttningar med slag, block och sparkar.

Kata har två huvudsyften: Att stärka kroppen samt öva reflexträning. Båda dessa faktorer syftar till att utveckla rytm och samordning i rörelserna.