Kihon

Träning av de grundläggande teknikerna kallas för Kihon. Det involverar träning av slag, sparkar, blockeringar, slag med olika kanter av handen, knän, armbågar, ställningar, höftrotation och förflyttningar.

Träningen görs mer avancerad genom att sätta ihop kombinationer av olika tekniker, samt övning av undanmanövrar och kontringar.

Shotokan är känt för att ge sina utövare en stark kihon. Detta uppnås genom att lägga stor vikt vid detaljer under övningen av grundtekniker.

För detta krävs mycket träning med stort antal repetitioner, men det ger bättre resultat på längre sikt. Därför är utövare av Shotokan mycket kraftfulla i sina tekniker.